解剖学に基づいた評価を行い、全身の筋肉に適切に刺激を与えていきます。
じっとしていても消費するエネルギー(安静時代謝)を向上させるので、食べても太りにくい体に。
徹底した食事管理で、あなたのダイエットをマンツーマンでサポートします。

身体の外側をチェックするだけでなく、生活習慣やストレス状態もお聞きすることで「今までなぜ成果が出なかったのか?」の原因を一緒に突き止めていきます。
20~30分かけて、カウンセリングと身体評価を実施。
あなたオリジナルのカルテを作成いたします。

トレーナーがご希望の場所(ご自宅や事務所)まで伺うので、「ジムに行く」というハードルがありません。また、ホームジムがあるのに活用できていないというお客さまからも大変ご好評をいただいております。
他にも栄養計算、自主トレメニュー、ストレッチングまで面倒なことは全てお任せください!
移動なし。準備なし。人目の気にならない状態で、効率的に体を鍛えることができます。

  

ダイエットは100人いれば
100通りの方法があります。
全てのお客様に成果を出していただくために、
わたしたちが大切にしている4つのこだわりをご紹介いたします。

たとえ100%成功するダイエット法があったとしても、続けなければ成果は出せません。 ウェルネクスではトレーナーがご希望の場所(ご自宅や事務所)まで伺うことで「ジムに行く」 というハードルをなくし、運動することを「当たり前」の状態へ導きます。
「今日は疲れたし、ジム行くのやめとこうかなぁ」という悩みから解放されます。 運動が習慣になってしまえば、挫折することもありません。

適切なトレーニングは、丁寧なカウンセリングと体の評価があってこそ。医療現場でも活用されるS•O•A•Pシステムで、正しい姿勢や体の状態をデータ化。
また体の外側をチェックするだけでなく、生活習慣やストレス状態もお聞きすることで「今まで なぜ成果が出なかったのか?」の原因を一緒に突き止めていきます。

従来のご自宅でのトレーニングでは、ジムほどしっかりと身体を鍛えることはできません。
一方、ウェルネクスでは「ご自宅でジム以上の成果」をモットーに機材を充実化。100kg以上のウエイトを使用してのベンチプレスも可能です。
解剖学、運動生理学に基づいたプログラムは、医療機関からもお声掛けいただけるほど。 満足いただけるトレーニングをお約束します。

満足していただくことが、ウェルネクスの提供するサービスのスタート地点です。
「トレーニングがキツすぎたりしないか」
「無理な食事制限を提案されないか」
「トレーナーとの相性はどうか」
全ての不安を納得に変えていただくために、初回の体験レッスンは全て無料でお受けいたします。 少しでも不安がある場合には、ご契約していただく必要はございません。
体験後、気になる点がありましたら遠慮なくご連絡ください。再度、無料にて体験レッスンをさせていただきます。

 

出張パーソナルトレーニングの内容と流れを解説します。
初回の無料体験から、
マンツーマンで丁寧に運動をスタート。
プロの的確な指導で、運動後の爽快感と達成感を実感してください。

まずはビフォー(トレーニング前)の状態を分析します。
今回のお客様のケースは脊柱が平背型と言って、骨盤が後ろに傾いておりお腹がぽっこり出ていました。正面から見るとXO脚気味になっています。

適切な栄養指導、運動処方をするために、現在の食事内容や生活のリズムを確認しながら、カラダの状態を正しく把握していきます。
最短距離でゴールに辿り着くよう、いくつかご質問もさせていただきます。所要時間は約20~30分です。

カラダの各関節を動かしながら、正しいポジション、適切な可動域で動いているかを確認。
身体評価をすると同時にカラダを温め、ウォーミングアップをしていきます。

筋トレをする前に、筋肉を適切に動かす練習をしていきます。カラダが緊張している状態では、筋肉は硬くなり怪我の原因になってしまいます。
「ゆっくりと呼吸」→「脱力」→「力まずにカラダを動かす」という順序で、カラダを整えていきます。

全身の筋肉に負荷を与えていきます。 バーベル、ダンベル、ゴムバンド、徒手抵抗などレベルに合わせた器具を使い、あなたのダイエッ トにとって特に効果的な部位を鍛えていきます。

・ボクシンググローブを付けてミット打ち
・視覚・前庭覚(バランス)のトレーニング
・ゴルフのパフォーマンスアップ
など、ダイエット以外の「これ、楽しい!」と思える運動もご要望に合わせてご提供いたします。

トレーナーの補助付きでクールダウン。
手で筋肉や周辺の組織をほぐすことで、リラックスしていただきレッスン終了です。

左から
レッスン前、1ヶ月後、2ヶ月後の変化です。
体の細さだけでなく、姿勢も整ってボディラインが美しく変わっていますね!

  • ジム通い無し
  • 断食なし
  • お米は1日3回
  • 糖質制限なし

それでもこれだけ変わりました!
特別なことはしていないので、今後はお客様ご自身でも体型を維持していくことができます。
こちらのお客様は2ヶ月なのでまだ「頑張っている感」がありますが、これからどんどんナチュラルに綺麗なボディラインを作っていけるでしょう。

 

出張パーソナルトレーニングは
「自宅でジム以上の成果」を追求した、
特別なサービスです。

今までにない特別なサービスなので、
ご予約前にお電話やLINEからご質問をいただきます。
よくいただくご質問と回答を掲載していますので、ご予約前の参考にしてください。

  

Q.トレーニングを行うスペースはどのくらい必要?

A. タテ、ヨコ2mずつのスペースをご準備ください。
1m×1mのマットを4枚敷いてトレーニングを行います。
また、普段お使いの運動グッズ(バランスボールなど)がありましたら、ご用意ください。
日常生活での、より良い活用方法をご提案させていただきます。

Q.土日や仕事終わりの時間でも来てもらえますか?

A. もちろん可能です。
午前9時〜午後9時(定休日なし)がトレーニング利用可能時間帯となります。
ご都合に合わせてご予約をお取りください。

Q.人より確実に”太りやすい体質”だと思うのですが、こんな私でも痩せられますか?

A. お任せください!
体質や遺伝子の違いによる「痩せやすさ」は存在しますが、ほとんどの方が3~6ヶ月で「痩せたね!」と周りに気づいてもらえるレベルで、体の変化を体験していただけます。
ぜひ一度お話をお聞かせください。
カウンセリングと体験レッスンで不安を消し去り、「できそう!」と感じていただけます。

Q.以前、別のパーソナルジムで厳しい糖質制限を強いられました。 またあんな食事を指導されないか不安です。

A. ウェルネクスのダイエットでは、体と心に負担をかけないようにするため、1日3回炭水化物(お米など)を食べていただきます。
カウンセリングで生活習慣や、ご家族との兼ね合いもしっかりお聞きし、最適解を考えることからスタート。
もし、あなたが「キツイ」と感じる時は、食事制限の中止や延期もご提案いたします。
全てはお客様の健康が土台です。
健康を害するような食事の指導は絶対にいたしません。

Q.妻と2人、一緒にトレーニングを教えて欲しいのですが。

A. もちろん可能です!
お二人同時に、ペアレッスンという形でお受けできます。ただ、ご夫婦といえど体の特徴も体質も異なります。
お二人の運動レベルがあまりにも差がある場合は、おひとりずつご予約いただくことをお勧めいたします。
お一人ずつにオーダーメイドのプログラムをご提案させていただきます。

Q.15kg痩せたいんですけど、可能ですか?

A. もちろん可能です!
実際に30kg以上ダイエットに成功されたお客様もいらっしゃいます。
ただ1週間に1%以上の減量は体に負担が大きいため、お引き受けできません。
大幅な減量を目指す際は、無理のないペースでゆっくり減量することをオススメします。

Q.家に子どもがいる状態でもレッスン受けられますか?

A. はい!可能です。
ただし、お子様の安全が確保された状態でのご予約をお願いいたします。
【例】
・ベビーサークルの中にいらっしゃる
・ご家族の方が一緒に見てくれている

Q.腰痛持ちなんですが、トレーニング受けられますか?

A. お医者様の許可があれば、可能です。
実際に椎間板ヘルニア、腰椎分離症、筋筋膜性腰痛などさまざまなタイプのお客様をサポートさせていただいております。ウェルネクスには理学療法士の資格保有者も在籍しておりますので、安心してお任せください。

 

初めまして。
ウェルネクス代表の鬼頭です。
ここまでご覧いただきありがとうございます。

私はトレーナーとして、会員制フィットネスクラブにて7年間勤務後、ウェルネクスを立ち上げました。

会社のテーマは「ダイエットを通じて人生を豊かに」。
実は私は3歳からずっと太っていて、20歳までずっと肥満体型でした。

最高体重は110kg!

自信の無さからか、人前に出ると顔面汗だくになってしまうほど、
コンプレックスの塊でした。

そんな私が、35kgのダイエットをきっかけに人生がカラフルに、
視界がパァーッと晴れたかのような経験をしたのです。

「カラダに悩みを抱える人が自信を取り戻し、人生が豊かになるお手伝いがしたい」
そんな想いで立ち上げた会社です。

一般的なパーソナルトレーニングと違い、
トレーナーがあなたの元へとお伺いします。

「家でトレーニングなんてできるの?」と
思う方もいるかもしれません。

しかし、「ジムに通う」というハードルを超えられずに、
ダイエットを諦めてしまう人を沢山見てきました。

それだけ、私たちが何十年も積み重ねた”習慣”を変えるのは難しいことなのです。

この習慣を変えられるのが、
当社の「出張パーソナルトレーニング」だと考えています。

「出張・訪問」というスタイルで仕事をし始めてから、お客様から「来てくれるから続けられる」「本当に助かる」と、嬉しいお言葉をいただく機会がとても多くなりました。

まずは無料で体験していただき、
プログラム内容と料金にご納得いただけましたら、全力でダイエットのサポートをさせていただきます。

「理想のカラダ」に生まれ変わる感動を、ぜひご体験ください。
初めてのパーソナルトレーニングに緊張される方も多いですが、安心してご予約ください。

あなたにお会いできることを、心から楽しみにお待ちしております。

お客様お一人お一人と真摯に向き合うため、スタッフ1人につき1日限定3名様とさせていただいております。

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