パーソナルトレーナー歴９年、医療機関で肥満予防講師として100名以上のダイエットをサポートしてきた僕が、食べて痩せるダイエットのやり方についてLINEで情報をお届けします。
登録特典として、あなたのダイエットに役立つプレゼントをご用意しました。
期間限定で無料配布するので、LINE登録でぜひゲットしてくださいね。
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特典１：今さら聞けない”ダイエットの基本”解説動画
- 体重増減の仕組み
- 摂取カロリー
- 消費カロリー
- マクロ栄養素
- ミクロ栄養素
- 睡眠とストレス
- 恒常性とリバウンド
noteで無料公開している「1から学べる失敗しないダイエットの教科書〜基本７項目〜」の解説動画をプレゼントします。
文章を読むのが苦手な方のために、無料noteの内容を聞き流しできるように動画で解説しました。
９本のyoutube動画を、LINE友達限定で公開中です。
特典２：食べても痩せられるための４ステップ 〜LINE講義〜
✅ダイエットに必要な４ステップ
STEP１：精製〇〇と超〇〇食品を減らす
STEP2：習慣の力を利用する
STEP3：〇〇を積み上げる
STEP4：オペラント強化を繰り返す
多くの人はダイエットの”知識”はあるのに進め方を知りません。
しっかり食べながらダイエットするための正しい順序を４つのパートに分けて、７日間で解説します。
特典３：オンライン個別コンサル
- 痩せる栄養素のバランスを教えてほしい
- 自分に合った運動メニューが知りたい
- 痩せない原因がわからない…
- 停滞期の抜け出し方が知りたい
こういった「人それぞれ」な曖昧な部分に、マンツーマンでガッツリお答えします。（ZOOMにて約30分）
個別のコンサルは普段１回1万円〜なので、かなりお得です。
こちらは特典２の講座を最後まで見てくださった方限定。
人数が増えてきたら、その時点で締め切らせていただきます。
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こんな悩みを抱えていませんか？
- どれだけ頑張ってもカラダが変わっている気がしない
- 自分だけ「痩せにくい」気がする…
- 食べても太らない人になりたい
- ついつい甘えて食事制限サボっちゃう
- 意思の弱い自分が嫌い…
これらの悩みの９９％は「仕組み化」で解決できます。
正直に言うと、僕の元にご相談に来てくださる方のほとんどは「正しいやり方」を既に知っている人ばかりです。
わかってるけど、続けられない。
なので僕がサポートしているのは仕組み化のお手伝いをし、習慣を作ること。
そこさえ乗り越えてしまえば、無意識の領域なので半自動です。
意思の力は必要ありません。
そんな「習慣」を作るための秘訣を、ぜひあなたにも知って欲しいと思います。
ゆくゆくは有料で販売する予定ですが、今は感想が欲しいのでLINEでは先行で無料公開しています。
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「人生を豊かに」するダイエットを
僕はダイエットのおかげで間違いなく人生が豊かになりました。
あなたにも人生が変わるほどの経験にして欲しいと、心から思います。
３歳から肥満で、最高体重１１０kg。
「今日からダイエットする！」
と決めたその日の夜に、CoCo壱のカレー７００gを爆食していた僕に出来たんです。
あなたにできない理由は、何ひとつありません。
それでは、皆さんとお会いできることを楽しみにしています😊
＼ダイエットを終わらせる方法を学ぶ／