ダイエットの続け方【続かない原因と解決法まとめ】

どんなに優れたダイエット法でも、続けなければ効果は出ません。

食事制限、運動について理解したら、あとは「続け方」を知っておきましょう。

継続ができれば、あなたのダイエットは必ずうまくいきます。

そんなダイエットの続け方、続けるコツについてまとめました。

リンク先がない記事は順番に追加していきます。

ダイエットが続かない主な原因

・頑張り過ぎていませんか？ダイエットは短距離走ではなくマラソン

・自分に合っていない。お米大好きなのに糖質制限していませんか？

・誘惑に勝ちつづける前提で計画を立てている。意思力には限界がある。

・家族にダイエット宣言しよう

・付き合う人を変えよう

・自分にあったダイエット方法を探し続けよう

・もし〇〇してしまったら。を決めておこう【イフゼンプランニング】

・痩せよりポッチャリの方が寿命が長いという真実

・あなたが太っている原因は「親のせい」かもしれない

・僕が１１０kgから３５kgダイエットして気づいたこと

・世界一美味しい、ココイチのトッピングは・・・

・体重と食事内容を記録してみよう

・毎日同じものを食べよう

・主食のグラム数を計ろう

・ダイエットアプリを活用しよう