ダイエットのヒント 間食をやめられない人が、３時のおやつをキッパリやめる方法 2021年5月25日 WELLNEX-BLOG ウェルネクスBLOG ダイエット中なのに、３時になると間食してしまう。 食べちゃいけないとわかってても、間食がやめられない。 間食をやめる良い方法 …
食事と栄養 食事制限なしでダイエットする方法【３５kg痩せたトレーナーが解説】 2021年5月22日 WELLNEX-BLOG ウェルネクスBLOG ダイエットしたいけど、食べることが生きがいだから食事制限は、なしにしたい。 運動は頑張るから、なんとか食事制限なしでダイエ …
運動 【歩き方】すぐ疲れる原因は足の裏に？かかとから歩いてみよう！ 2021年5月20日 WELLNEX-BLOG ウェルネクスBLOG 歩いているとすぐに足裏が疲れてくる 「かかとから歩いた方がいい」って聞いたことあるけど、なんでだろう？ 疲れない歩き …
食事と栄養 カロリー計算してるのに痩せない。そんな時の対処法 2021年5月13日 WELLNEX-BLOG ウェルネクスBLOG カロリー計算しているのに、全然痩せない。 ちゃんとカロリー計算しても、ダイエットが一向に進んでいる気がしない・・・ こう …
運動 【リハビリの先生監修】高齢者の歩き方を矯正する２つの方法 2021年5月9日 WELLNEX-BLOG ウェルネクスBLOG 最近、両親（もしくは祖父母）の歩き方が変かも？ 高齢者の歩き方って、若者とどう違うの？ どんなアドバイスをしたらいい …
