運動

出張パーソナルトレーニングとは?ジムとの違いや特徴を解説

出張のパーソナルトレーニングって聞いたことあるけど、実際どうなんだろう?

家でトレーニングなんてできるの??

こういった疑問にお答えします。

本記事の信頼性

この記事を書いている僕は、「出張・訪問」を専門に活動しています。(トレーナー歴9年)

 

今までに100名以上の方に出張という形でパーソナルトレーニング指導を提供してきました。

そんな僕が

「出張のパーソナルトレーニングって何?」

について解説します。

 

出張パーソナルトレーニングとは?

一言で言えば、トレーナーが自宅(希望の場所)まで来てくれるサービスです。

『出張買い取り』とか『出張査定』と同じイメージですね。

自分の好きな場所でパーソナルトレーニングを受けられます。

主な目的は

  • ダイエット
  • 運動不足解消
  • 健康維持
  • 筋肉を増やしたい

こういったご要望が多い印象です。

少し特殊なケースでは

  • 足が速くなりたい
  • お散歩で転ばないようにしたい

こういったご依頼もいただきます。

 

具体的に何をしてくれるの?

目的によりますが、例えばダイエットであれば、全身を引き締めるための運動をあなたの体に合わせてご提案します。

他にも、筋肉を増やしたいのであれば筋トレ。

健康維持であればストレッチや機能改善のエクササイズ。

足が速くなりたいのであれば、野外でスピードトレーニングなんかもお手伝いします。

運動に関する『何でも屋さん』というイメージでしょうか。

(当然、得意不得意はあるのでトレーナーさんによって教えられるスキルは変わります)

ジムとの違い

当たり前ですが「来てくれる」というのが1番の違いです。

ジムでパーソナルトレーニングを受ける場合は、「準備をする」「ジムに行く」というハードルを乗り越えなければいけません。

これが実は挫折の原因だったりします。

「今日は雨だし…」

「お気に入りのウェアが乾いてないから…」

「往復20分かかるんだよなぁ…」

行かなくていい理由を考え出したら、無限に出てくるのが人間です。

一方、出張のパーソナルトレーニングは「家で待つ」だけ。

心理的なハードルは究極まで減らすことができます。

準備も移動時間もないので、時短にもなりますね。

あ、あと「人が家に来る予定があると掃除せざるを得ないので、家が綺麗になる」なんて声もたまにいただきます。

出張パーソナルトレーニングならではの特徴

「トレーナーが来てくれる」これだけでも十分な特徴なんですが、他にもいくつかご紹介します。

好きな音楽をかけられる

自宅にトレーナーを呼ぶ場合、当たり前ですが好きな音楽をかけながらトレーニングできます。

ジムでイヤホンをつけながらトレーニングしている人をよく見かけますが、あれと同じ状況を家のスピーカーで作り出すことができます。

その日の気分に合わせてBGMを変えられるのは、テンション上がっていいですよね。

ホームジムをフル活用できる

家に使っていない筋トレグッズ、ありませんか?

意外と多いのが「家にジムルームがあるんだけど、全然使ってないから使い方教えて」といったご依頼。

トレーニングの機材は何十年経っても形が変わらないので、今まで眠っていた器具をフルにご活用いただけます。

会社の福利厚生にも使える

従業員様の健康管理に出張パーソナルトレーニングを活用していただくケースもあります。

例えば、休憩室で行うヨガ教室など。

お昼休みの15分をみんなでストレッチ→個別に筋膜リリースやスポーツマッサージ

こういったオリジナルメニューも対応可能です。

どんな効果が得られるの?

実際にご利用いただいているお客様をご紹介します。

30代男性 三浦様

感想やお客様の声はこちら

20代女性 太田様(ZOOMにてオンライン)

感想やお客様の声はこちら

ひなが胃腸内科・乳腺外科様

感想やお客様の声はこちら

株式会社薫田工務店様

料金はいくらくらい?相場は?

おおよそ10,000~12,000円が多い印象です。

また、地方によってかなり差がありますので詳しくは

『出張パーソナルトレーニングの料金相場は?』

こちらの記事をご確認ください。

まとめ

今回は出張パーソナルトレーニングとは?という疑問にお答えしてみました。

ジムでのトレーニングもいいですが、ご自宅でも本格的なトレーニングが十分できることを知っていただけたら嬉しいです。

 

もしご興味がありましたら、弊社のHPも覗いてみてください。

それでは!

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